Ik heb spijt van mijn scheiding
Het einde van een huwelijk brengt niet altijd alleen maar opluchting en vreugde om een nieuw begin met zich mee. Scheiding is immers een rouwproces. Het is normaal dat dit gepaard gaat met spijt: van een beetje spijt tot een levenslang gemis. Michaël De Moor geeft meer uitleg in onderstaand artikel uit Knack Weekend (20/06/18).
Van spijt tot levenslang gemis
Hoe je het ook draait of keert, spijt is een emotie die aan je blijft knagen en opduikt op momenten dat je dat het minst verwacht. Spijt hebben omdat je destijds een einde hebt gemaakt aan je relatie is misschien wel het pijnlijkst van al. Omdat elk moment met je nieuwe partner je eraan herinnert dat het leven met je ex misschien toch leuker was. Intenser. Liefdevoller. Had ik het maar anders aangepakt, denk je dan. Had ik maar ingezien wat een prachtman of -vrouw ik toen naast me had. Had ik het maar wat langer volgehouden. Wat meer mijn best gedaan.
En dus komt dat wrange gevoel telkens weer opzetten, als een vervelende mug die je op een te hete zomeravond uit je slaap houdt. Maar teruggaan is vaak geen optie meer. Omdat je trots je tegenhoudt. Omdat je bang bent weer in dezelfde val als toen te trappen. Of simpelweg omdat je ex intussen een nieuw leven heeft opgebouwd met een nieuwe partner aan zijn of haar zijde. Dan moet je verder met het besef dat niets nog wordt zoals het was, ook al zou je dat graag willen.
Rouwproces
Toch zijn in het begin, kort na de scheiding, de gevoelens meestal positief, legt psycholoog en relatietherapeut Margo Van Landeghem uit. Je bent bevrijd van de negatieve zaken van je relatie en dat voelt als een opluchting. Van Landeghem: ‘Na een tijdje besef je echter wat er voor goeds aanwezig was en ervaar je wat die persoon precies voor je betekende. Geen enkele relatie is honderd procent negatief, het is altijd genuanceerder dan dat. Vandaar dat er gemis en spijt optreden, en misschien het verlangen om terug te gaan.’ Spijt is dus niet meer dan een normale reactie.
‘Ook al zet je de scheiding zelf in, het is een rouwproces. Je verliest in de eerste plaats de problemen binnen de relatie, maar ook bijvoorbeeld het feit dat je partner er altijd was wanneer dat nodig was of dat hij je financiën regelde. Je verliest ook een stuk contact met je kinderen en een deel van je sociale contacten. Ook je droom om een stabiel gezin op te bouwen is weg. Dat er spijt optreedt, is dus niet meer dan logisch.’
Talent voor spijt
‘Onderzoek wijst uit dat ongeveer de helft van de mensen die de scheiding geïnitieerd hebben, spijt krijgt’, zegt Van Landeghem. ‘Daarbij gaat het soms over een diepgaand gevoel van spijt, in de zin dat ze effectief naar hun ex terug willen. Maar spijt hebben over een breuk wil niet altijd zeggen dat het een goed idee is om terug te keren.’
Opmerkelijk: spijt komt in gradaties en sommigen hebben er meer last van dan anderen. ‘Mensen bij wie de spijt het grootst is en die eventueel besluiten om terug te gaan naar hun ex, zijn diegenen die impulsief voor een scheiding kozen, vaak omdat er iemand anders in het spel was’, zegt Van Landeghem. ‘Wat later merken ze dan dat ook die relatie niet is wat ze verwacht hadden. Een tweede groep die vatbaar is voor spijt zijn mensen met een weinig realistisch beeld van het huwelijk. Ze denken dat er elke dag romantiek moet zijn, dat alles automatisch rozengeur en maneschijn zal zijn… Ze kunnen met andere woorden niet om met de routine. Vaak komen ze na de scheiding tot het besef dat hun partner toch zo slecht niet was.’
Straf detail: het is doorgaans de vrouw die de scheiding in gang zet. En daar is een goede reden voor. ‘Vrouwen praten eerder over wat hen dwarszit. In zeventig procent van de gevallen is het de vrouw die de knoop doorhakt’, zegt Christina Hosman, relatiebemiddelaar en auteur van het onlangs verschenen boek Eigenlijk hadden we het best goed samen, dat verhalen van scheidingen bundelt. ‘Dat betekent uiteraard niet dat de beslissing niet mee door mannen genomen is, maar uit onderzoek blijkt dat mannen eerder vluchten in een hobby, vreemdgaan of zich terugtrekken uit het gezin. Ze maken de situatie zo onmogelijk dat de vrouw op den duur niet meer verder wil. Als de vrouw uiteindelijk de knoop doorhakt, heeft de man het niet altijd zien aankomen, ook al heeft ze het al verschillende keren gezegd.’
Realistisch beeld
Stel dat je verteerd wordt door spijt, hoe los je dat dan op? ‘Kijk naar waarom je precies spijt hebt, daar begint het allemaal mee’, stelt Van Landeghem. ‘Wat mis je precies? Probeer je ook een realistisch beeld te vormen: hou de redenen waarom je gescheiden bent goed voor ogen, ook al mis je je partner. Je bent immers niet over één nacht ijs gegaan.
‘Ga ook na of je scheiding misschien geen foute beslissing was en of uit elkaar gaan wel een oplossing vormt. Misschien was er wel een ander, onderliggend probleem aanwezig en was het dus niet meteen de relatie zelf die voor problemen zorgde. Op basis daarvan kun je eventueel terugkeren naar je partner.’
Slechts een minderheid keert uiteindelijk terug naar zijn of haar ex, maar dat wil niet zeggen dat het niet kan werken. ‘Alleen moet je goed weten waarom het de vorige keer is misgelopen en vervolgens samen bekijken hoe je de problemen oplost die er nog zijn. Je ex moet het logischerwijze ook zien zitten, want hij of zij heeft een serieuze klap en vertrouwensbreuk te verwerken gekregen. Een hernieuwde relatie heeft zeker kans op slagen, op voorwaarde dat je werkt aan de redenen waarom het destijds niet gelukt is. Maar het blijft een minderheid die effectief die stap zet.’
Het volledige artikel Van spijt tot levenslang gemis: ‘Scheiding is een rouwproces’ kunt u lezen op www.weekend.be